美貌与智慧并重法！简称“读书”法！ 每天早上起床和晚上临睡前进行，至少15分钟以上： （1）张大嘴巴，开口读拼音“a，o，e......”。 （2）选择自己喜欢的中文文章或课文、诗词歌赋等，做足嘴型，有声朗读。 （3）英文朗读，方法：做足嘴型，有声朗读。 （4）也可以选择唱歌的。 动作要领是要张大嘴巴，做足嘴型，活动到嘴巴及其联接的每一个部位。最好有声朗读，震动喉部带动脸部进一步运动。 注意： 此法是根据嘴巴和脸部运动频率牵动肌肉运动，发热而达到瘦脸和嘴角肉肉的，但是要求长期操作，至少坚持半年，每天早晚15-30分钟。(*^__^*) 嘻嘻……，如此坚持，学习的话也会小有成就，至少背几篇文章吧？岂不是一举两得，美貌与智慧并重？
手动法！很普通的动作，平常不经意间你可能也会做到的！ （1）捏脸：按顺序用手横捏，捏住下巴到嘴角，嘴角到颧骨处的肉。顺次来回捏，5-10次左右。 （2）搓脸：左右手手掌并拢，托在下巴处，做出“花儿状”，朝内（嘴巴鼻子处）转搓，注意力道不要太大，约转50次或感到微微发热即可。 （3）拍脸：左右手手掌并拢， （4）揉脸：一只手捏住嘴角两边的肉肉轻微力道揉，或者和（2）方法一样，改“搓”为“揉”即可。 一天选择其中一到两种，做1到2组，可随时做哦！ 注意： 力道不可过大，否者易受伤或留有印痕。 有条件的可配合精油操作，效果更佳。
嘴动法！ （1）闭着嘴巴，舌头在口腔里转圈。 舌头在口腔里舔着口腔壁转动，左右各10到20下左右。 （2）闭着嘴巴，上下鼓动嘴巴并且牙齿应对其，发出嘎嘎声。 （3）嘟嘴，伸缩着嘟嘴。 （4）读书，如上述“美貌与智慧并重法！”所说。 （5）说话，没有太多的限制，正常的说话就好了。 （6）微笑，哈哈笑，没有太多的要求，正常的笑就好了。 ps：有没发现喜欢说话和爱笑的人脸型都比较好看呢？ 注意： 一天做2到3组，可随时做哦！
夜不思蜀法！ 睡觉时侧着睡，或者用一只手托着脸侧睡，一般一晚上就侧一边，利用重力和惯性作用达到塑脸，定型和瘦脸的作用。此法一般要长期坚持，时间以年为单位，效果会比较显著。起码你会发现自己的脸不会随着年月的增长变的太胖而变形，不过上了年纪的人另计。
魔镜法！ 研究表明（小编的自我研究），心理作用，尤其是“坚定的积极心态”和”自我追求的强大目标“对人的身体和前途都有不可磨灭的影响！ 每天晚上临睡前做“手动法”或“嘴动法”时，不妨对镜自诉：“魔镜魔镜，我要瘦脸！”坚定下自己的决心，督促自己明天继续瘦脸革命。 有志者事竟成！相信自己，你可以做到的！ 但是，请注意！！！ 凡事要看情况，如果实在是到了“皇上，臣妾做不到啊！”的地步的话，千万不要为了爱美而伤了身体，身体发肤受之父母，伤了自己就等于伤了你的亲亲爹妈啊，一万个不可以！一千万个不支持！这种情况小编建议另寻他法，或者顺应自然，无为而治，保持你的天生丽质！也许有另一番韵味呢！
此乃小编的亲身体验，但是不是每一个人都适用的，如不适用请立刻停止。身体健康为上，O(∩_∩)O谢谢！
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图片来自网络。