刚刚洗完头发不到三天，发现头皮屑比较多，头发发痒，夜晚总是爱做梦，情绪也不太好。其实去除头皮屑的方法有好多种，只要自己经常清洗头发，不要给自己太多压力，都可以缓解头皮屑多的问题。下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
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头皮屑非常多怎么办
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生活常识
方法/步骤
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选择好的洗发露。不少朋友们为了图便宜，会选择价钱便宜的洗发水，殊不知这种洗发水，洗头发至少需要用好多洗头膏，而且会增加更多的头皮屑。所以选择一些品牌洗发露，可以让自己的秀发更加滋润有光滑。
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饮食清淡，避免熬夜。经常用脑过度，整天熬夜的朋友们，不仅有黑眼圈和皮肤发黄等问题，头皮屑也会很多。另外经常吃太多油炸食品，包括油条，大鱼大肉，会让头发变得油性很大，特别是对于偏胖的朋友们而言，平时要少吃油炸食品，至少要保证8个小时的睡眠时间。
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用陈醋或者姜洗头发，可去除多余的头皮屑。将适量的陈醋与温水搅拌均匀，坚持一周洗3次头发，可将头发中的头皮屑去掉，还可起到止痒的作用。也可以将少量的洗发膏和刚刚熬的姜汤一起搅拌，然后涂抹在头发上，也可去除多余头皮屑。
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选择熬些热米汤。小米具有除湿气的功效，熬小米清汤也可去除头皮屑。将适量的米汤和温水搅拌均匀，清洗头发，清洗头发要从耳朵根部开始搓，一直到头顶中间部位继续搓，搓10分钟左右，然后再加入适量的洗发膏，可清除头皮屑。
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保持愉快的心情，即使工作压力大，也要以一种乐观的心态来面对生活。当人精神压力很大，很容易造成负面情绪，时间久了容易上火，头皮也会出现发痒的现象，所以经常多去户外运动，和好朋友们一起聊天，可快速的消除负面情绪的影响。
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不要总是烫头发和拉头发。头发自然生长才会好，经常的烫发，拉发，会损伤发质，造成头发更快的干枯，所以说烫头发要适量。因为在烫头发的过程中，会涂抹很多护发膏，这些护发膏中含有多种化学成分，会伤害人的头皮，造成头皮发痒，当出现这种情况，应随时找专业大夫看看。
注意事项
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互相学习，共同分享