在瑜伽中有很好的瘦腿姿势，如：踩单车式、收腹举腿式、剪刀式、后抬腿式、平衡式 都是不错的瘦腿姿势！既可以减去腿部多余的赘肉，也可以美化腿部线条，一举两得。只是重要的是，贵在坚持。
步骤/方法
1
仰卧 面相上 全身放松 调整呼吸，
2
双手掌心向下扶地 双脚并拢 膝盖伸直 吸气 抬起双腿 脚趾向上 指向天空
4
踩单车一样 一腿直 一腿 曲 重复练习
5
吐气 慢慢的放下 感觉的身躯慢慢的着地
6
全身放松 调整呼吸
注意事项
请做之前记得热身
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