三伏天,养生大攻略！！

马上就要迎来了全年中最热的三伏天,三伏天是全年中气温最高,阳气最盛的阶段。2017年三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。俗话说“冬病夏治”,《黄帝内经》中曾提到“春夏养阳、秋冬养阴”的防病治病原则。冬病夏治是祖国传统医学的主要特色之一,主要是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。实践证明,在盛夏酷暑时,不失时机地进行“冬病夏治”的方法是行之有效的,只要坚持数年,往往能收到意想不到的效果,甚至可达到根治的目的。冬病夏治最常采用的方法有两种:第一,内服温补类药物以扶助正气;第二,穴位掌灸法。“急则治其标,缓则治其本”是中医治疗疾病的重要法则之一,夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、冻疮、过敏性鼻炎等疾病的缓解期。此时通过辨证施治,内服具有温补作用的中药,可以达到调节脏腑、刺激经络、改善不良体质的目的,到冬季就能最大限度地减少或者避免上述疾病的发生,因此可以说冬病夏治是一种治“本”的疗法,也体现了中医“未病先防”的预防学思想。穴位掌灸-来一掌常常从一伏(2017年7月12日庚辰)开始,直到三伏结束,此时气温较高,人体腠理开泄,且夏季三伏为人体经络气血旺盛之时,在穴位掌灸的草药精华非常容易由皮肤进入穴位,可以同时发挥中草药精华和穴位的双重作用;它通过透皮吸收,并且刺激局部经络穴位,发挥最大的舒筋活络作用,可起到“秤砣虽小拨千斤”的作用,收到事半功倍的效果。除上述两种方法之外,冬病夏治还可配合针灸、推拿、中药外洗、饮食调养等多种方法综合进行。