护肤霜，维A酸乳膏
各类水果
首先我肯定要介绍下，我们的（鱼鳞病患者）鱼儿到底为什么这么难治，其实，首先我们的鱼儿大部分都遗传，那么跟基因沾上边，都是不好治的，或者说不可改变的，那么小编其实也是一名鱼儿，多年来一直想改变自己的皮肤，也盲目听信过很多大师，也信过很多药物，自己目前的这套方案，还是比较好的，希望给大家分享，带来有用的效果。我总结为外部调理和内部调理。
内部调理： 一、饮食：在一般情况下，鱼鳞病患者应尽量避免食用虾、海鲜、酒、辛辣食品，中医记载虾、海鲜有出腥之性，容易燥热，而酒、葱、蒜、辣椒等食品性温助热味辛能散，偏嗜这些食物或饮食不当，会导致脾胃失调，可诱发或加重病情，但也不要节食太严格，这样下去会影响健康，也是不利于疾病的恢复。患者应注意增加营养，多吃胡萝卜、新鲜蔬菜、水果和动物肝脏、蛋黄、豆类，做到不吸烟、饮酒。二、因为在第一点就有说到，内部调理的主要目的是让你五脏六腑，水电解质都平衡，简单一点也就是让你有一个好身体，那么有了好身体之后，我们就应该重点来外部调理了。
外部调理：一、季节变化：大多数鱼鳞病患者在冬季与夏季症状不同，在秋季和冬季的临近的时候开始病情加重，应及时根据天气变化情况调整衣服，以避免身体受冷刺激皮肤，注意保暖衣物，防止身体外露部分皮肤受冷，对工作和生活保持正常休息二、保持愉快的心情和情绪稳定：患有鱼鳞病的人，首先要认识到，鱼鳞病无传染性疾病，患者身体状况良好，精神愉快，情绪稳定，心情舒畅有利于疾病的恢复。只要坚持治疗，以良好的心态配合，病人就可以达到不复发的目的。三、洗浴护理：可以是热水澡，如果条件允许可以多泡温泉，并涂上护肤油（凡士林强力护肤霜），保持柔软的皮肤，减少结垢和瘙痒，防止皮肤过于干燥，而造成二次伤害，禁用碱性肥皂和沉重刺激性药物（一些网上宣传的激素，或者止痒膏）。
最后在内部外部都调整好的情况下，我们还需要多吃水果，为什么这一点我要提出来，因为水果之中，含有大量的维生素c，还有人体必备的其他微量元素，其中含量最多的是钾。而钾多数存在於各细胞内，与细胞外的内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。维生素A和维生素C也就是皮肤的重中之重了，在这里我也希望鱼儿的皮肤越来越好，欢迎大家一起探讨。
注意事项一：脸上的皮肤要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38℃左右的微温水最为适合。
注意事项二：需要保证充足睡眠。睡眠之后身体内的营养可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。
注意事项三：一周至少2到3次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
注意事项四：定期做角质处理。促进肌肤的新陈代谢。
良好的护肤习惯只要每天都保持，长此以往必然会有意想不到的效果。