肾虚调理，怎么科学养肾

俗话说男性养生先养肾，男性的肾脏关系着男性健康!男性肾虚的时候就要采取必要的措施，科学的方法来进行科学调理了，恢复身体机能的自我调节的能力后，我相信，男性一定会精力充沛，容光焕发。

方法/步骤

科学合理饮食。中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。另外，养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。海参、枸杞、甲鱼等都为黑色食物。