生活中孩子总是家长们的掌中宝，时时刻刻关心自己孩子的身心健康，但有时候难免不了出现感冒发烧的情况，家长们除了给孩子打针吃药外，如何提高孩子的免疫力呢，今天给大家介绍免疫力的一些常识和补充吧：
方法/步骤
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1、免疫力是什么很多人提起免疫力都会简单地认为免疫力就是抵抗细菌和病毒的能力，其实这只是免疫力的其中一方面。免疫力主要包括以下三点：（1）最为人所熟知的防御能力，也就是清除有害细菌和病毒的能力；（2）清除能力，也就是处理衰老、受损的细胞的能力，免疫系统还是人体的清洁工，每天身体都会有数不清的细胞老去，免疫系统负责清理这些衰老的细胞，维持新陈代谢；（3）监控能力，病毒和细菌进到人体后会感染一些正常的细胞，加快病毒繁殖，而免疫系统要及时清除这些细胞，以免病情进一步加重。
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2、免疫力低下的症状免疫力低下，人们就会出现容易疲劳、容易生病且病情反复发作、伤口容易感染等等症状。长期免疫力低下还有可能诱发更重大的疾病。
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3、免疫力低下怎么办？免疫力与蛋白质密切相关。免疫器官的形成更新、免疫细胞的吞噬能力和形成、抗体的合成都离不开蛋白质的参与。因此补充蛋白质有助于提高免疫力。但是很多高蛋白质食物里面也含有不少让人避之不及的脂肪和胆固醇，因此可以选择用蛋白粉来补充蛋白质。蛋白质主要成分是蛋白质，脂肪和胆固醇含量低，适合各种需要提高免疫力的人群。
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