九种饱腹又减肥的食物 ①谷类：排便顺畅、消除水肿;②豆芽：排除宿便;③冬瓜：增加饱足感、瘦身消肿;④小黄瓜：利尿排便;⑤木瓜：分解脂肪、促进排便;⑥红豆：利尿排便、高纤消肿;⑦紫菜：代谢脂肪、轻盈消肿;⑧鳕鱼：促进血液循环、增强体力;⑨茶：消除水肿、利尿祛脂。 教你如何去火 ①喉干嗓哑：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶;②咽喉肿痛：吃梨;③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁;⑤头发干枯：蜜枣核桃羹;⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。
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