不想上学的原因有这么几个。一是潜意识里我们觉得上学是枯燥辛苦的。如今学校和家长迫于竞争的压力，往往给同学们加载了更多的负担，让大家对于学习普遍有了一种超乎寻常的压力。这是我们长期伏案学习体验最深的。
二是学习过程中我们无法自己做主：其实，对同学们来说，大家都有承受一定压力的能力。可是，关键的问题是，学习这个过程我们无法自己做主，因为教学安排、社会竞争等等很多外界的因素我们无法自己做主。一旦某件事情我们不能自己做主，自由支配时间的时候，往往是会产生很大压力的。
三是缺乏良好的习惯养成：不得不说，有的同学并没有养成一种良好的习惯。比如，有的在没有及时完成当天的学业的情况下，就想着去玩去放松。这样，玩得不开心学业也没起色，从而导致我们的压力越来越大。
四是没有掌握行之有效的劳逸结合的方法：劳逸结合一张一弛是生命之道生活之道。如果，我们不能在紧张的学习生活中找到一条行之有效的方法，做不到劳逸结合，就会让我们因为疲倦二产生压力，时间长了就容易滋生厌学情绪。
五是假期缺乏转换的过渡期：通常来说，我们在假期的时候作息制度变成了另外一种，比如睡懒觉、随意支配自己的时间等，如果在假期结束的最后半个月里没有调整好，没有一个过渡期，就不能很好地适应学习后的生活。
过渡期尽量按照学习时候的作息来安排：在假期的后半个月，我们可以按照学习的作息来安排时间和生活节奏，比如每天定个闹钟按时起床，想要做到按时起床晚上就应该早睡。反复练习自己的这种守时的定力，这对我们上学后尽快适应学习生活是有很大益处的。此外我们每天可以适当安排一些时间来学习，如果能通过一些办法提前预习一下下学期的新知识，这也是一个办法。往往新知识在我们假期放松的时候，学习起来更有效率。
培养良好的生活习惯：这个良好的生活习惯可以让我们轻松应对上学后的节奏，对于还没有养成良好生活的同学，要重视培养这个。比如，可以变等妈妈做饭为自己动手，培养自己的动手能力；学会自己拿主见，一旦我们自立的时候，就会少了很多外界给予我们的压力。
学会一条行之有效的劳逸结合的方法：这个方法非常重要。我们可以试想一下学习时候的生活作息，并结合我们假期找到的快乐的放松方法，哪些是可以用在学习期间的，我们梳理一下，自然能在我们上学后用得到。
做一个业余时间的主人：上学时，我们大部分时间都是学校老师牵着鼻子走。在这些之外，我们其实是有相当多的业余时间，那么怎么做一个业余时间的主人呢？就是说，在业余时间如何安排，首先我们要意识到，学习是我们这个时期第一位的。如果学习不好，我们不可能真正地自由，也会受到内心的抵触。所以，在业余时间，我们应学会全神贯注把当天的学业完成，并留一点时间预习第二天的学业。当这样坚持下去，我们就不会被动，而且学习上去了我们的信心就增强，课余时间想要玩的话也能痛痛快快地玩。另外，告诫大家，那些在学校看起来“吊儿郎当”学习好的人，课余时间一定下了很多功夫，不要迷信他们所吹的“玩也能学好的话”。总之，想要解脱学习的压力，必须要掌握到科学的方法，下苦功夫把学习成绩提高上去，才不会有过多的压力，我们才不会惧怕上学了。