现在很多人饮食习惯不好、睡眠质量差、工作压力大等等原因,常常会发生胃疼、胃酸等症状。下面,我们来看看冬天有哪些养胃的食物吧。
工具/原料
养胃
方法/步骤
1
小米养胃小米具有养胃的功效,对于胃口不好、胃疼等可以食用些小米,能够有效地缓解该症状。
2
山药养胃山药不仅具有提高人体免疫功能的作用,还具有养胃的功效,因此,对于胃疼者可以常吃些山药。可以在炖汤的时候放几块山药,或者在煮粥、炒菜的时候放入一些山药均可。
3
马铃薯养胃马铃薯可以调中和胃,对于患有胃疼症状者可以食用些马铃薯,不过要记得将马铃薯煮熟些,或者在粥中加入些马铃薯块。
4
胡萝卜胡萝卜具有健胃健脾的功效,还具有养胃的作用,因此,在平时也可以吃些胡萝卜。
注意事项
1
少吃糯米,糯米难消化,因此胃不好者尽量少吃;
2
吃饭速度要放慢些;
3
图片来自网络。
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