早睡早起是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式，但是你知道每天坚持早起有哪些好处吗
工具/原料
一颗坚持的心
方法/步骤
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【1】首先自然是精神会变好睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
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【2】别人都黑眼圈，就你容光焕发长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，看看那些熬夜党，苍老写在了脸上啦
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【3】减肥，身体也变好了经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。好好锻炼身体，以后环游世界去~
注意事项
当然，不坚持早起的人，第一天都是那样的。习惯了就好啦~！！
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