每个人的中餐很重要，科学上中餐吃的好最为重要？那么难免对于减肥的朋友有些困扰：中餐怎么吃才能不发胖呢？小编今天就来说说9个吃中餐不发胖减肥方法排行榜吧。
方法/步骤
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1.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
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3.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
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4.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。
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5.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。
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6.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
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7.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。
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8.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。
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9.中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。
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