避开饮食错误 饮食减肥也能成功

早晨不吃饭 早晨不吃饭的饮食减肥方法是很多职场女性经常犯的错误，认为不吃早餐可以减少热量，总进食量可以减肥，或者在街边随便吃根油条烧饼，觉得量并不多，其实这些减肥早餐油性，糖分高，热量肯定超标，还有的盐味重，这些全都是减肥大忌，如果这样进行下去，只会让减肥计划失败。

中午也不吃 有一些OL们到了中午吃饭时间，觉得自己不饥饿就干脆不吃，或者就随便吃几口意思一下，其实这样的饮食习惯对减肥并没有什么好处，反而会让下午茶时间吃进去更多的食物，导致热量超标而引起肥胖。

傍晚吃外食 有的MM们到傍晚下班时间，就不吃晚饭而是和同事朋友一起去逛街，看电影，和朋友们一起在街边吃外食，虽然自己吃的是素菜刷锅，但是不管是肉串还是素菜串，调料都是一样的，都都一块下锅煮的，这样蔬菜会吸收更多的油质，甚至比肉串里的油脂还要高，可见这样的吃饭只会让饮食减肥失败。

夜宵多吃零食 到了夜宵时间，一天没有吃饭的肚子开始抗议了，不吃饭太饥饿，可是吃饭又不能及时消耗就会堆积在体内引起发胖，为了不发胖有的MM们就开始吃零食，或者说喝一杯牛奶解渴，吃完零食正好到了睡觉时间了，这样往往吃下去的东西都转成脂肪堆积在体内了，发胖也是自然的事情了。