胃病：三分治，七分养。养好了胃，碰到好吃的食物，才有胃口吃的下去啊。什么？打针吃药好的快？都说是药就三分毒了，所以能不吃药就尽量别吃。现在小子教教各位平时注意点什么就可以不吃药不打针！能不花钱就别花钱的平时保养方式。
工具/原料
1
维生素B1
2
维生素C
方法/步骤
1
三分治，七分养。胃痛除了及时就医平常养胃更重要！不能因为上班要迟到了就不吃早餐，作为每天第一餐，早饭一定要吃好。
2
三餐要有规律，细嚼慢咽才好消化，抽烟酗酒熬夜伤胃伤身体。
3
生活有规律，胃才有动力。平常多锻炼身体也是能开胃的哦，
4
注意补充维生素B1，B1能促进肠道蠕动，分泌消化液。维生素C能减轻压力，能减轻压力导致的胃痛。维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民的主食，也是维生素B1的主要来源。维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。 花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。
5
秋冬季多喝红茶，红茶是发酵茶，对胃刺激小，茶多酚产生的氧化物还能促进消化，帮助治疗胃溃疡。
6
着凉也是会引起胃难受的一个原因。吃的食物太凉，或者被子没盖好腹部着凉也会引起胃痛，所以要注意腹部的保暖，胃暖和了才不会难受。
上一篇：养肝护肝的饮食疗法
下一篇：防止高血压的合理饮食习惯？