炎炎夏季如何预防感冒

首先夏季温度比较高，我们要养成好的作息习惯，适度午睡,补充精力;尤其在中午高温的时候，最好不要外出，一般我们室内温度要低一些，温差比较大，会引起感冒的。

另外因为夏天温度比较高，会影响我们的情绪，很容易让人产生烦躁情绪，所以我们应该学会控制自己的情绪，保持愉快乐观的心情，切忌大悲大喜，以免上火引起感冒。

还有家里都是空调的房间，温度比较低，在公司记得多拿一件衣服，防止感冒了，特别是晚上睡觉的时候，如果开着睡着了，会比较凉，最好盖上被子，可以买一个夏凉被。

夏天温度比较高，人们毛孔张开,汗液也比其他季节较多,人体需要的水分会更多，汗出过多导致体液减少而伤津,因此要注意多饮水。

夏天温度比较高，很多人不喜欢运动，但是每天也要坚持运动，可以在早晨和晚上，这样可以促进体内新陈代谢，增强免疫力，这样可以有效的抵制感冒的发生。但是要注意运动适量，最好不要在温度很高的时候，防止中暑。