热水泡脚，可以疏通经络、通调气血，改善睡眠质量，大家在秋冬之际可以多泡脚养生。推荐这款用于劳累过度的养血安神方。
工具/原料
1
40-50摄氏度的水
2
夜交藤50克、五味子20克、合欢花20克、红花10克
方法/步骤
1
将上面的药煎水去渣，
2
混入温水中。
3
浸泡双足30分钟，每晚一次
注意事项
1
最适宜的水温一般在40-50摄氏度，开始时水温可以相对偏低一些，慢慢适应后再逐渐升温，至耐受为止
2
泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟就好
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