轻断食后的饮食习惯可能发生改变，这很正常。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多。
复食八要点
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一、每餐7分饱，少食多餐。
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二、流食为主，不吃硬的食物
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三、定时进餐。
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四、坚持素食，复食期间禁荤。
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五、先吃蔬菜水果类的，忌大鱼大肉，胡吃海塞。
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六、忌辛辣油腻。
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七、食欲控制。
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八、信心与决心。
注意事项
总体原则是：循序渐进，逐步复食，流食到固体，让肠胃逐步苏醒，恢复正常，并养成和保持健康的饮食习惯。
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