现在不养生，将来养医生（老少皆宜）

水是生命之源，不要口渴了才去喝水，饭前一小时饭后一小时，来一杯。睡前喝点养肝茶或者红茶，小孩喝牛奶，更易于入睡。傍晚4点后是一天最适合人们锻炼的，一天三餐饮用要规律，不能饿不能过饱。