让孩子长高的方法有哪些

食补。孩子吃的食物要健康、丰富、均衡，肉类蔬菜瓜果都是生长发育需要的，但是不能大补或者反季果蔬。

不要生病。勤洗手勤清洁，孩子穿的衣物适当，保持身体健康才能长高长大。

晒太阳。有助于身体合成维生素D，促进钙吸收。时间在9-10点和下午4-5点适合。

早睡。要让孩子在10点之前睡，分泌生长激素。

每天保持8小时以上的睡眠时间。

适当运动，跑跳类的运动有利于长高。