减肥有招哦，看看吧

减肥，不能节食，而是有克制的吃。少吃肉，多吃蔬菜，瓜果。少吃热量多的食物，如巧克 力。减肥还要运动，但不是剧烈的，而是缓慢进行的有氧运动，要能坚持，不能三天打鱼，两天晒网。呵呵，当然了，胖MM（GG）也不要自卑啦，该干嘛干嘛，保持一颗乐观的心也是很重要的哦！ 作息时间也要规律，晚上睡觉之前一小时尽量少吃或不吃大量东西，这样不仅会对肠胃不好，引起消化不良，而且还会长胖哦。 在睡觉前可以做瑜伽，仰卧起坐或者俯卧撑这些运动：每天坚持跑一会步：学习足球、篮球或羽毛球等运动。这些都可以减肥哦，但记住，可不要节食。