汤粥的营养价值很高，基本上涵盖了那道菜的所有营养元素，而且粥易于人体消化吸收，适用于各种人群
食材
1
鸡肉 500g
2
山药 500g
3
鸡蛋 40g
4
糯米 350g
5
黑豆 150g
6
黄豆 150
7
猪蹄 500g
8
绿豆 400g
9
枸杞 35g
10
红枣 40g
11
葱花 10g
方法/步骤
1
汤粥对肾虚，胃病，孕妇，幼儿等等人群有很大的作用，它可以健脾益气，美容养颜，清凉解渴……作用可是数不胜数。下面我为大家介绍几种我们常喝的汤和粥。
2
枸杞红枣山药鸡肉汤把土鸡肉切小块，把山药切成3~4cm长，放入高压锅锅中，加入洗好的枸杞红枣数颗，加入适量的生盐，加入适量的花生油也可不加，视鸡肉的肥瘦而定，放入500ml水，和上盖，按煮汤标志，后等待出锅。
3
黑豆黄豆猪蹄汤把猪蹄剁好，大小按平时吃的习惯来剁，导入高压锅中，加入之前泡发好的1:1的比例黄黑豆，加入适量生盐，少许花生油，加入水，淹没所有食材超过一点点，之后和上盖，over
4
绿豆粥提前泡发绿豆，加入糯米，按1.5:1的比例，如果喜欢绿豆多点可以多加绿豆，之后放入高压锅煮熟，加入红糖即可。
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鸡蛋粥洗好米后倒入砂锅中煮开，加入鸡蛋和适量油盐煮熟后，撒上生葱花，即可食用
注意事项
1
注意食用时先不能太急
2
食用时温度不能太烫
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