游泳是一项十分有魅力的体育运动。也是相当实用的一种救生技能，大家都知道游泳有四种泳姿，分别是 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳，当然了民间还有 狗刨 鸭泳等........开个玩笑~四种泳姿中想标准的游好每一个都不容易，最容易的大家可能认为是蛙泳，但实际上标准的蛙泳是很难游的，要含胸利用腰腹力量出水，最神秘的泳姿 蝶泳，相信大家在游泳馆看到有人会游蝶泳，那是很酷的一件事，那么蝶泳该如何学会，如何游好呢，这就得下一番功夫了，做为曾经的专业游泳运动员，全能蝶泳，今天小编就给大家介绍下蝶泳~
方法/步骤
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要想学蝶泳你必须要从陆地上开始，首先你的腰腹力量要有，不然你就会喝很多水....陆地训练主要以仰卧起坐，坐式抬腿训练，每天半小时，分5组做，这比水中重要多了，切记一定要坚持，认真。
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蝶泳与其他泳姿的区别在于，游蝶泳时，小腿是要展平伸直的，由腰腹带动大腿，大腿带动小腿，这样才能进行入水起水，绝不单用小腿打水，那样你不仅没速度还会很累。所以，在水中一定要善用腰部带动大腿。专业术语：闪腰 这跟专业运动员跳水后有个闪腰的划水过程类似，利用腰部进行入起水。
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蝶泳游起来十分费劲，所以一定要标准，才能尽可能的节省体力，不然一般人50米都够呛，蝶泳的姿态是所有泳姿中最漂亮的，其速度也相当快，水下像鱼，水上像蝴蝶，就是游起来太费劲了
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练习时一定要做好充分的准备运动再下水，不然蝶泳绝对会让你吃不消，在水中抽经是件很可怕的事
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不要急躁，每一个运动员都是日积月累才拿到成绩的，何况你不是运动员，所以练习时切忌急于求成，一步一步来，把每一步做好了才是关键，最终一定会有一个满意的结果。
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初学者不建议直接学习蝶泳，因为蝶泳是4中泳姿中最难掌握的，初学者不熟悉水性，容易紧张，是不利于蝶泳的学习的。
注意事项
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进如游泳馆要佩戴泳帽 泳镜 水中有大量的消毒剂 不带泳镜会损伤眼睛，泳帽则是为了维护公共卫生
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练习时候不能紧张，与水进行心灵的交流，你要感受它，他才能容得下你
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