夏季正是莲子多骄的时候，这时候的莲子价格也会比较便宜，可以挑来做汤或是做粥，简单易行。
食材
1
莲子 适量
2
排骨 适量
3
木耳 适量
4
红枣 适量
5
花生 适量
6
大蒜 适量
7
姜 适量
8
葱 适量
9
其他着料 适量
10
盐 适量
方法/步骤
1
在南方一般以汤为主吃的比较多，会放在中午正餐的时候做汤；晚餐的时候做粥，一家人圈着桌子吃的不亦乐乎。做汤的莲子，建议提前把莲子芯给去掉，以免有苦味；先把买回的排骨煮第一回去血水，换温水煮开；放入：姜、蒜。下削去莲子芯的莲子，煮沸；随后可以根据自己的口味放一些相应的：葱及盐。接着煮15分钟左右，冷却一会，后续过10分钟左右，换小火温煮一段时间就可以上餐桌了。
2
粥内放多放少的配料，适情况而定；喜欢八宝粥一类的，可以多放一些配料在内；若只是想吃莲子，那可以直接用大米与莲子一起煮沸即可。煮沸后，建议换成小火煮10-20分钟，保证更加可口。这时候的莲子芯可去可不去，不去的粥，等到吃的时候，给去掉就好了。
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