牙膏一直是我们生活中的必需品，但是很多人在使用牙膏，尤其是生物溶菌牙膏时频频踩雷。看到这，作为一个口腔专业的学生，感觉有被冒犯到。牙膏到底怎么用才不会帮倒忙？今天我来给大伙划波重点！
误区一：牙膏越多，清洁效果越好
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很多人在刷牙时，为了达到最好的清洁效果，把牙膏挤满牙刷。其实这一做法除了彰显你不差钱，是个土豪外，并不会刷牙更干净，牙齿更白。这做法错错错！重要事说三遍。牙膏不是越多越好，豌豆粒大小就可以满足成年人的清洁需求。所以，就算你是土豪也不要浪费喽！
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另外，不要很多管牙膏同时用，毕竟这玩意不是靠数量取胜的，最好用完一管牙膏后，再做更换，以防牙膏接触空气和牙刷后，被细菌污染。
误区二：刷牙越大力清洁效果越好
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上面这个误区应该有不少人都在犯吧？说实话，这样的话口腔疾病全是你刷出来的。你的刷牙方法及格了吗？我曾经目睹很多人，用刷马桶的力度刷牙，还天真的以为这样的清洁效果最好。朋友！过度用力不仅会伤害牙齿还会伤害牙龈，让原本健康的口腔变成感染的高危对象。
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大家还有一个刷牙的通病——时间太短。你以为牙缝里没有食物残渣就达到刷牙的目的，其实清洁牙齿上的牙菌斑才是终极目标。刷牙时间要在2-3分钟间，这样才能做到有效清洁。
误区三：牙膏蘸水清洁效果更好
大家真的很爱在挤好牙膏后蘸水，还天真的以为这样可以产生更多泡沫，牙齿清洁效果更好！但是！亲故们，清洁牙齿靠的不是泡沫而是摩擦剂啊。而且生物溶菌牙膏尤其不能蘸水，像我现在用的好易康，就提倡干刷，这样可以防止牙膏里的生物溶菌酶被稀释，充分保持活性，使其全面渗透至口腔各个部位，产生更充分的溶菌效果，平衡口腔环境，减少有害菌。所以答应我，把牙膏挤在牙刷上直接刷牙，这样清洁效果最好，好吗？
注意事项
以上是使用牙膏，尤其是生物溶菌牙膏的几大误区，你们踩雷了吗？
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