流产对女生的伤害是必然的。术后该如何在饮食方面进行调整和注意呢?我们可以从以下方面入手进行注意。
工具/原料
1
瘦肉
2
豆制品
方法/步骤
1
摄入足量的蛋白质,能够增强抵抗力。在饮食中可以选择鸡肉、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品作为蛋白质来源。
2
补充水分,多吃果蔬。流产手术后一定要积极补水,避免因流汗造成的身体缺水。同时还要多吃一点蔬菜、水果。
3
忌吃辛辣、刺激、寒性的食品。饮食中一定要忌吃辣椒、芥末、酒、姜、螃蟹等食品。
4
可以吃一些有助补血的食品,例如红糖、大枣、动物肝脏、动物血等。
5
可以选用一些滋补的汤水,例如乳鸽枸杞汤,猪蹄黄豆莲藕汤、母鸡汤、排骨汤等。
6
同时注意烹调方式以清蒸为好,且要选择一些易消化的食物,例如蒸蛋等。
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