眼下冬季将至，随着气温下降，关节酸痛也开始找上了中老年人。这时，医生常建议这类群体日常生活中多补充氨糖，以保护关节。那么到底氨糖的作用和功效是什么？首先我们得了解作用和功效分为哪三类的定义。
方法/步骤
1
修复作用能够刺激关节软骨细胞，合成人体中的胶原纤维和蛋白多糖，这些物质可以帮助修复磨损的关节组织。
2
催生作用可以刺激软骨细胞催生关节液，从而不断地润滑关节软骨的软面，减少摩擦，使得关节活动自如，同时也能够减轻关节损伤。
3
清扫作用它被成为关节腔内的清道夫，可以促进体内滑膜合成透明质酸，而这种物质可以有效清除关节腔内的有害酶类，提高关节和机体免疫。
注意事项
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