当归牛肉汤 菜系及功用：补血益气食谱；补血益气 口味：咸鲜味 工艺：煮 主料：牛肉（肥瘦）640克 辅料：当归40克，枣（干）60克 调料：盐3克 教您当归牛肉汤怎样做，如何做当归牛肉汤才好吃 1。 牛肉洗净，切块； 2。 当归，红枣（去核）洗净； 3。 整个资料放入锅内，用过量水，猛火煲至滚； 4。 用慢火煲2－3个小时，用盐调味可用。 小帖士－衰弱提醒： 1。 血虚血滞、则月经不调，经行量少、小腹瘀痛、闭经不行；血虚头酝则眼花、心悸，故调经之要，贵在养血； 汤中牛肉味甘、性平、补脾胃、益气血、以滋润气血生化之源，养分丰硕； 2。 当归补血活血、调经止痛；经枣味甘，性平，补脾和胃，养血和药，以增强牛肉，当归之功用。合而为汤，补血调经； 3。 凡血虚诸症，或经行不畅，用之每获良效。外感热病，阴亏火旺者不宜饮用本汤。 ======================================================
红枣糯米粥 菜系及功用：补血益气食谱；补血益气 口味：底本味 工艺：煮 主料：黑米50克，糯米100克 辅料：枣（干）10克，当归6克，延胡索3克 调料：冰糖15克 教您红枣糯米粥怎样做，如何做红枣糯米粥才好吃 1。 糯米、黑米告别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2。 芫胡以小布袋包好； 3。 当归、红枣用冷水洗净； 4。 锅中参加约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上芫胡小布袋，用旺火烧沸； 5。 再用小火煮约半小时，参加红枣，继承熬煮15分钟； ======================================================
红豆排骨汤 菜系及功用：补血益气食谱；补血益气 口味：甜味 工艺：炖 主料：赤小豆150克，猪排骨（大排）480克 辅料：陈皮5克 调料：盐3克 教您红豆排骨汤怎样做，如何做红豆排骨汤才好吃 1。 红豆和陈皮用水渗透，洗净； 2。 排骨用水洗净，斩件； 3。 用过量水，猛火煲至滚； 4。 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。 小帖士－衰弱提醒： 1。 此汤健脾开胃，补血养颜； 2。寻常人常饮此汤可补益身材，且朴而不燥，适宜一家饮用。让虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、肉体疲惫、失血之后应不受朴，可煲此汤佐膳作食疗； 3。 红豆岂但能补血，且具消肿、利尿的作用。 4。 此汤为经济，不便的补益汤水。 小帖士－食物相克： 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于医治肾炎水肿的时分后果很好，然而正是因为利水功用太强，正常人应防止同时食用二者，尽量隔几个小时再食，能否能够同食因人的体质不同而异。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。