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轮滑倒滑教程

要学会轮滑倒滑,总的来说,是需要循步渐进,一共有3个过程,学到第三步时,就是我们平时在溜冰场看到的那种,速度非常快,后脚不断抬起加速的后滑,这样才算真正学会倒滑。
步骤/方法
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第二步,也是平花中的后交叉,站立开始,两脚分开(约一脚距离,一般是左脚在后,右脚在前),两腿弯曲,脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地,身体重心移向左侧,成左脚向后滑行。右腿在体前伸直,随即右脚放在左脚侧面,恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地,身体重心移向右侧,成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直,随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作,做交叉后滑时,要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势,两膝保持弯曲,两手上体侧分开侧举。

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第三个步骤,也就是溜冰场的那种后滑,两脚一前一后交替压步切地,每步都带有轻微的小跳,重心前后来回移动,特别在转弯的时候,加速会非常明显。

注意事项
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刚开始学倒滑,可能没有后滑的动力,一下就停了,所以可以适当的推一下墙壁,给与一定的动力;

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学习后滑,身体会有前仰的趋势,初学者要克服这种困难,习惯了就好了;

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不管你是刚开始学,还是学了好久,学习后滑,头必须往后看路;

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最后说一下,学习轮滑,摔倒是正常的事情,所以我们必须要有不轻易放弃的精神,而且带好护具是必须的。

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