我习惯在忙碌中善待自己，黄精是补气血温阳扶正的佳品，也是备孕期间非常好的滋补品。不仅煮粥，也可以用来煲汤。中药黄精又叫野山姜，黄精味甘、性平，是补药的一种。常被用作治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、精神疲倦、少气无力等。基本无毒副作用，乃滋补佳品。
食材
1
糙米 1把
2
燕麦米 1把
3
糯米 1把
4
芡实 10粒
5
黄精 2克
步骤/方法
1
将食材浸泡20分钟，洗净入电饭煲，加水开启煲粥功能。
2
米和水1:5的比例，煮25分钟左右。
3
目测米粒开花即可~
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