女生经常会有痛经的小毛病,痛起来真是很要命,下面列举了几个笔者用过的很有用的方法来跟大家分享一下。
工具/原料
暖袋、暖贴等
方法/步骤
1
切忌冰的东西!!!这是最重要的,无论是经期前、经期中、还是经期后有痛经的女生都不要吃凉的东西!如冰棍、冰镇西瓜等,再热也尽量忍住!
2
泡脚!在要来例假前几天就开始用很热的热水泡脚,多泡一会儿,来例假时也可以泡,很管用。
3
暖袋。来例假疼的不行的时候在痛的地方(肚子、腰后)放热水袋,可以极大程度上缓解痛经。
4
暖贴。在白天不方便用暖袋的时候,就贴暖贴,也是非常好用的,但因为热度没有热水袋那么热,效果不如它好。
6
止痛药。这个是最不提倡的方式,毕竟这种药据说对身体不好,但是如果实在疼的不行可以试一下。
7
还有一些经期期间不要吃得东西,比如像:醋、辣的东西、凉的东西、寒凉性的如薏米等。
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