过度劳累严重影响人的身体健康，怎么样知道自己有没有过劳了，是不是该停一停，休息一下？过劳的信号，看看你有没有过劳。
方法/步骤
1
感觉眼睛累累的，无精打采的样子。 你应该停下来，该做做眼保健操了。
2
咽喉干涩，连说话的声音都变了。 温水冲一杯淡淡的海盐水或喝一些酸奶。
3
头晕脑胀，有种头重脚轻的感觉。 放下压力，放松身体，在你的太阳穴按按摩。
4
肩颈麻木，有绷紧感。 前后左右，顺逆时针扭扭脖子，活动一下你的颈椎。
5
食量大增，喜吃甜品。 吃些蓝莓吧，既甜又含维生素，还可美容养颜。
6
记忆力下降，经常忘事。 吃早餐，加吃个苹果，给大脑补充点能量。
7
有点焦躁，容易发脾气。 喝上一杯玫瑰花茶，让玫瑰的芬香解解你的烦恼。
8
关节疼痛手指关节发硬。 做做手指放松操，活动活动手指关节。
9
定期刷牙了，还有点口臭。 多吃点蔬菜、水果；少吃点肉。
10
心跳加快，感到气短无力。 每周爬一次山，多做运动。
11
月经不调，气色差。 早睡，每晚坚持晚11点前入睡。
12
刚睡醒还是困，没精神。 放松身体，解决睡眠焦虑。
注意事项
1
爱生活，爱自己，别太累了。
2
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