肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，表现在内在，属于物质上的缺乏；阳虚生外寒，表现于外在，属于功能上的匮乏。肾健康状况作为亚健康状态常见的中医证候之一，在治疗的时候，不仅要注意“补”，还要注意“理”，两方下手，才能达到健康的平衡。
方法/步骤
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二、避免误区，补肾需要讲科学说起补肾，很多人在认识上存在误区，找不到适合自己的补肾方法，所以收效甚微。想正确补肾，应先认识误区，走出误区。首先，有些人认为养肾等于助阳，只有性功能障碍的患者才需要。其实，肾的健康与人体的生长、发育、智力、衰老、生育等都有着密切关系，养肾除了能提高性功能外，还可以强筋壮骨、增强智力、补益气血、延缓衰老，对人体各器官系统均有保养作用，不能简单的单方面认为。
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三、补到上火，行气理气是关键 中医治疗疾病，讲究平衡（肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，表现在内在，属于物质上的缺乏；阳虚生外寒，表现于外在，属于功能上的匮乏）以辨证论治。陽君寶九方翼指出，肾健康状况作为亚健康状态常见的中医证候之一，在治疗的时候，不仅要注意“补”，还要注意“理”，两方下手，才能达到健康的平衡。选择好的时机，更要选择科学的方式。一味进补的同时，调节好身体的状态，滋补不上火才是明智之选。
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肾虚严重危害患者的身体，很多男性因为肾虚病因导致生活中处处遇到困难，甚至连工作都做不好，当然人不了解自己肾虚的病因，所以做好肾虚诊断是十分重要的。由于引起男科疾病的原因有很多种，所以需要了解具体症状才能确诊。 养生就是要养精气神，而养精气神的根本是补肾填精，平衡阴阳，这是强健身体，未病先防、延年益寿的关键，更是男人精力旺盛的关键。
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