酸奶美味解渴,营养价值高,是人们喜欢吃的东西。那你知道常吃酸奶有哪些好处吗?小编来说一说。
方法/步骤
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一,润肠通便的功效。酸奶含有一定的有机酸,可以促进胃酸的分泌,对食物消化有帮助,同时润肠通便的作用。
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三,预防感冒的作用。早上喝酸奶可以预防感冒,减少呼吸道感染,所以有预防感冒的作用。
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四,提高身体的免疫功能。因为酸奶当中含有优质蛋白质,为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料,从而提高抵抗力。
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五,使你心情更舒畅。因为酸奶当中含有很多维生素,让体内的生化代谢更加舒畅,让人心情变好。
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六,酸奶有润肤明目的功效。因为酸奶当中的维生素A、B2有益于眼睛,酸奶可以防止细胞老化,使皮肤白皙而健美。
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七,减轻防辐射功能。用完电脑后喝酸奶减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
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