患有轻微抑郁症怎么办？

每天早晨去散步，既能锻炼身体，又能沐浴阳光，给自己带来放松自然的心情。

多跟家人朋友沟通，经常外出溜达溜达，每天早晨对着镜子笑几下，努力让自己重拾微笑。

让自己有个合理的饮食习惯，避免暴饮暴食或者厌食现象的发生。

多听些欢快的音乐或者可以找心理医生倾诉一下自己的这种消极情绪及思想。

多关注身边的小事，例如回家后看到妈妈做了一桌美味佳肴，你要笑一笑；见到熟人和你打招呼，你要笑一笑；买了一身自己喜欢的衣服，你也要笑一笑，等等。留意身边小事，多笑一笑，只需扬起你的唇角，你就会渐渐地摆脱抑郁症的困扰。