很多人对光线十分敏感,这种人在睡觉的时候一般都要戴上一副眼罩才能入睡,但是一些人可能会发现,长期戴眼罩睡觉,很容易就会产生一些依赖性,导致睡眠质量出现问题。
工具/原料
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菊亮亮
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蒸汽热敷眼罩
方法/步骤
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在中午休息,坐飞机、汽车这样的坏境下,光线很大,我们想尽快的进入休息状态是很难的,这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧,能给我们遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,对舒缓眼睛疲劳确实有效果。从医学角度来讲,戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害,不过市面上的眼罩品种颇多,材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩,建议市民在购买眼罩时,最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品,尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次,眼罩松紧要合适,太松容易在睡觉中滑落,太紧则容易压迫眼球周围神经,影响眼部周围的血液循环。
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遮光,容易进入睡眠我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮,就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的,让人难以入睡,这样的情况下,我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。
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如果我们是想在白天入睡,例如睡午觉,这个时候我们肯定是处在一个很光亮的环境,这样我们就比较难入睡,因为处在光亮的环境身体比较难进行修补,而且也很难入睡,因此,如果在白天睡觉戴眼罩就是个最好的解决方法。
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当我们外出旅游或者公干时,需要坐长途车或者长途机,在这漫长的旅途中,好好睡上一觉就最好不过啦。可是颠簸的路途加上周围环境又光亮,怎么才能安然入睡呢?眼罩就可以帮到你啦!把眼罩带在身上,享受一个舒服的旅途。
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