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冬季口唇干裂怎么办

天气原因导致嘴唇干裂是很多人都知道的原因,但其实还有以下原因可能会导致嘴唇干裂,很多人就没有注意了,比如运动时流汗,但却忘记给嘴唇补充润唇膏;经常吃一些辛辣和油腻的食物;一些机械性外伤和感染。此外,你的情绪状态也会影响到嘴唇的湿润度哦,比如着急上火、焦虑担忧,北方话叫“上火”,嘴唇就容易干裂。还有鼻炎患者,因为鼻塞,不得不用口呼吸,嘴唇当然也特别容易干裂了。
工具/原料
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中药疗法:天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量),再加上10克白砂糖,水

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食疗:蔬菜类,水产品,水果类及其它

口唇干裂的中药疗法
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中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥,所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少,容易造成维生素缺乏,嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

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中医认为:口唇干裂多由肺阴虚或胃阴不足而引起,其发生往往是内因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒凉药物,以免减弱正气,而应该以药物与食物并用,才能达到治愈的目的。

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中医介绍了一个药食两用中药的简单方子,口唇干裂的中药疗法,对口唇干裂的治疗效果很好。具体制作方法是:天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量),再加上10克白砂糖,放在一起用热开水300毫升加盖泡10~15分钟后饮用。成人一次饮完,儿童饮用量减半,均为一天一次,连续服用3~5天可以有良好作用。END

治疗口唇干裂的食疗偏方
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引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。诊治除了口唇干裂的中药疗法,还可以食疗诊治。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

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蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

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水产品:如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

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禽肉蛋类:如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

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粮食及硬果类:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

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水果类及其它:如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

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此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。END

应对唇干裂 三大小贴士
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第一步:停用或停食可疑致敏药物或食物,尽量避免干燥、高温、风吹的环境及避免日光曝晒。外出时应在唇部涂些保湿性好的油质唇膏,风大时可用纱布或口罩保护口唇皮肤或黏膜。

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第二步:纠正不良习惯,不要使用劣质或不适合自己的唇膏。多喝水,在户外口唇干燥时不要用舌头去舔,因为唾液蒸发更易使口角干裂,且易造成细菌感染,引起口角炎,严重会出现舌舔皮炎。当有唇皮翘起时,不要用手去撕,这样容易撕裂嘴唇,导致疼痛和流血。

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第三步:注意加强营养,均衡饮食。不偏食,不挑食,多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。

唇干裂应该如何预防
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第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。

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第二,及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

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第三,无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。

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第四,尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。

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第五,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

注意事项

嘴唇干裂别舔

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