吸烟的危害自不说了, 小编也是精心整理了一些克服戒烟困难的方法, 分享给大家! 吸烟者身体吸烟是一个方面, 但是小编认为更是心里已经习惯了对烟的渴望, 分散吸烟的渴望以及注意力更为重要.
工具/原料
除去烟外的任何东西
方法/步骤
1
自己找自己讨论一下, 吸烟过程中的得失, 如果无所得, 干嘛还要做? 身体是愉悦了, 那是因为吸烟已经上瘾了, 自己不吸烟的时候呢? 自己跟自己对话，让心里潜意识里，每次抽要都会把害处先想一遍！
2
寻找一种爱好, 让自己身心都沉浸在里面，这个过程是没有吸烟的这种思想在里面的．
3
吃, 一定要多吃, 吃也是转移注意力的一种方式！
4
运动, 当身心疲惫, 而且精神愉悦的时候, 对于烟的需求会减少一些!
5
书是精神食粮，精神吃饱了，多少也影响到对烟的渴求
6
旅游去吧，看看美丽的风景，还是身心愉悦！
7
最最重要的就是坚持，特别是刚开始的时候，不要一天天的算，我坚持了一天没有抽烟，烟瘾上来时时刻刻的想着要去抽烟，所以按小时计算，一个小时过去，如果还想抽烟，我们自己告诫自己，我已经坚持了一个小时，还能再坚持一个小时！这样时时刻刻的激励自己，一定会成功的！
注意事项
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