冬季养生多吃黑色食物对肾好

在南方，女孩成年后，妈妈们就会特意用当归，穿心 ..等中药材，放点黑豆·鸡蛋一起熬煮，煮成黑乎乎的一锅。然后，连鸡蛋，黑豆，汤家里女人没人一碗，说这样对女人的身体好。

香菇营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王“”植物皇后“之称。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅。具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的保健功用。常吃的有香菇炖鸡，香菇炖肉.....

黑木耳性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。吃的时候用热水冲泡好，做菜的时候放一些。炒肉  炒鸡  还有素一点的用青椒炒也很好吃。

黑米被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。可以用来熬粥，，

个人认为，黑色食物应该是比较有特殊好处的，请大家酌情而定。

图片摘自网络。投一票呗！

个人觉得食疗比那些特意去弄那些补品吃好。