很多时候，其实健身也是一件挺痛苦的事，但是只要你坚持一段时间，这种痛苦也是微不足道的。而且只要相应的选择一些有趣的健身方式，你还可以从中得到很多的乐趣。既健身又快乐岂不是很美妙。
工具/原料
1
运动装
2
各式运动的装备
方法/步骤
1
一、轮滑轮滑是一项能帮你结实大腿和臀部肌肉，燃烧脂肪，使身体更具协调性的运动。这项运动受广大青少年喜爱，但是轮滑还是需要时间学习的，不过其乐趣也是很明显。
2
二、游泳游泳可以减轻关节负担，改善肥胖给全身关节带来的压力。这个就比较明显了，尤其是在夏天，选择游泳健身的人尤其多，其中的乐趣是多方面，而且人有一个很奇怪的特性那就是玩水很开心。
3
三、保龄球打保龄球可以塑造健壮的上臂和背部，还能收紧小腹。想必打过保龄的人都知道，保龄球的重量和需要的力道，这其中还有很多的技术问题，但是打保龄基本是很多人一起打，所以还是很好玩的
4
四、瑜伽瑜伽可以帮你释放压力，提高身体灵活性，锻炼肌肉。瑜伽很受广大女性的喜欢，其中的乐趣也是毫无疑问，作用也很大。
5
五、跳舞跳舞可以快速燃烧脂肪，塑造修长笔直的美腿，长时间跳舞很有利于身体各方面的柔软性都有很大的帮助，当然了跳舞也是很好玩的哦。
6
六、提醒健身的目的还是为了可以好好的提高自己的身体素质，所以在健身的过程中还是应该要小心，不要做危险的动作。
注意事项
1
运动之前最好还是要多做热身
2
运动还是有受伤风险要小心