胃部问题分类：幽门螺旋杆菌大部分胃病的根源就在于幽门螺旋杆菌的感染，如果经常胃部不适或者口臭，应该去医院检查一下有没有幽门螺旋杆菌的感染。如果确定有感染，可以用益生菌或益生元调理肠道菌群的失调。预防措施：讲究饮食卫生，勤洗手。
应激性溃疡压力大容易导致胃病，具体什么机理现在还不是特别清楚。但明确的是，人在应激的的情况下，也就是说人在面临危险和压力的时候，会分泌大量的血管活性物质，如血管紧张素，肾上腺素多巴胺之类的，当然还有交感神经系统的参与，这些作用会导致一些外周器官，如胃部，肾脏等供血减少，优先把血液供应心脏，大脑和肌肉。所以如果经常性的处于应激状态或高压力状态，导致胃部长期反复的缺血，就会引起胃粘膜的损害。胃粘膜是保护胃部的屏障，如果屏障被破坏，轻则胃糜烂，重则溃疡，如果更严重的可发展成胃癌。
胃粘膜的重要性刺激性强的食物，如酸，辣，烫，冷，硬的食物要避免。如果胃粘膜长期受到刺激，会导致胃粘膜代偿性的增生，严重也可导致胃癌。
胃肠菌群失调 健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起的胃肠不适。
怎么改善？那么 我们了解了导致胃部问题的一些原因后，对于已经有胃病的人怎么改善呢？1.保护胃部屏障也就是胃粘膜：减少过于酸辣冷烫等刺激性食物的摄入，不要给自己太大压力，规律饮食，不要饱一顿饥一顿。2.维持肠道菌群的稳定：减少抗生素的服用，用益生菌或益生元调节，选择在胃肠道中存活率高的益生菌
3.饮食方面1)如果消化液分泌不足，胃酸少，胃动力很差，经常觉得胃堵胃胀，消化纤维多的食物有点困难，身体弱，体能差，那么比较适合于使用那些易消化的淀粉食材，可以组合起来烹调。2）对于那些整体消化能力正常，只是容易胃酸过多或反酸的人来说，就需要选择一些消化速度慢，维生素和膳食纤维较高，含有蛋白质的食物，来减轻反酸感。如嫩豌豆、嫩蚕豆、花生、坚果、燕麦、糙米、豆浆等，配合蘑菇和各种绿叶蔬菜。3）假如是胃病较为严重，刚做了胃肠手术，正常饭菜的消化都有困难，那么宜把部分主食打成糊糊来喝进去。先喝糊糊，然后再吃些质地柔软的饭菜，会比直接吃固体饭菜感觉舒服一些。如果消化没有那么差，可以喝些粥，吃些煮得比较柔软的饭。