日常生活中，美食多种多样，很多朋友对于美食是“百无禁忌”，只要好吃就行，全然不顾是否对身体有伤害。经常吃以下四种食物，很容易对肠道造成伤害！
注意避开的食物
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不利肠道的食物一：酒精日常生活中，经常喝酒或者食用酒精类的食物，很容易导致肠道内的某些细菌被改变，很容易导致炎症的出现以及健康的结肠细菌被破坏。
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不利肠道的食物二：人造甜味剂人造甜味剂在很多的食物中出现，它并不是真正的营养物质所制作的食物，很容易破坏我们的肠道，导致体内的代谢出现紊乱，甚至引起其他的疾病。
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不利肠道的食物三：反式脂肪通过高温加工和氢化的脂肪，比如我们熟知的反式脂肪，它是人工制作而成，出现在一些垃圾食品中，经常摄入会容易增加肠道内的炎症，利于有害细菌的繁殖。
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不利肠道的食物四：精制糖精制糖对于肠道内的微生物有极大的破坏力。它容易滋生细菌，增加炎症，造成肠道内的细菌紊乱。并随着糖的不断摄入，长期会增加慢性病的危险。END
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