大学毕业生：总感觉自己不优秀没有能力

海洋:你好杨老师,我看到你进行心理疏导,我最近几年心理总是感觉自己不优秀,没什么能力,生活失败,你给我点拨几句好吧杨永龙:你现在在做什么工作呢?海洋:在开发科技实验室做失效分析杨永龙:这个工作很不错哦海洋:你可能不了解,在深圳,也就是混口饭,工厂的产品出来问题就拿去分析,就那几样问题,简单的重复劳动杨永龙:这比混不上饭吃的人强多了吧,你感觉自己不优秀的表现是什么呢?海洋:我表现在“没想法”杨永龙:你说是简单的重复劳动,你想一想人的个体是不是每天都在重复中生存和发展呢?海洋:我自卑于做什么事情总是没有自己的想法,做起事情来就是“一阵疯”,不会想什么后果,完了就一点激情都没有了,我妈妈说我三分钟热度,我也觉得是这样,和别人谈话总是被别人的意见说服杨永龙:你觉得自己最喜欢什么呢?海洋:我最喜欢扬眉吐气的走回家乡,然后带领大家致富杨永龙:目前你有这个实力么海洋:谈不上杨永龙:你对家乡建设有什么设想呢?海洋:好像很笼统,我也不知道杨永龙:也就是说你怎么才能带领大家致富呢?海洋:我不知道,妈妈和女朋友都说我喜欢瞎想,做梦杨永龙:这也不是什么做梦,最起码是一个美好的理想海洋:是啊杨永龙:不过要实现这样的理想,那是需要有实力的,这个实力要么是资金,要么是技术海洋:最近总是感觉自己很失败,我参加工作将近两年了,到现在身无分文,也没学到什么,没成就感,最可悲的是我现在不知道自己要什么了,我不知道自己到底要什么,没有目标了,日子过的好可怕,杨老师你现在对我的大体情况有所了解了吧杨永龙:有资金可以在家乡投资建厂,有技术可以用在家乡资源开发上,如果两者都没有,那么目前最重要的就是把当前的工作做好海洋:我问自己我到底要什么,我为什么而活着,结果我也回答不上来杨永龙:在做好目前本职工作的基础上,寻找自己的兴趣爱好,并努力去发展自己的兴趣爱好,让自己获得满足与成就感,其实我大学刚毕业的时候与你有类似的想法,但是我通过自我盘点,我觉得这样的想法仅仅是一个美好的理想,所以转而学心理学,最终走上了助人自助的道路海洋:人为什么要活着呢?杨永龙:人活着说白了就是认识和发现自己,实现自己作为人的最完满的荣耀。说的细一点,首先是生的本能促使我们活着;其次是我们要体验我们这个来到这个世界之上的存在体的全部的完满和荣耀;最后,我们给自己设立一个目标,让自己在追求和实现这个追求的过程中发现和创造人生的意义。海洋:几年前我总是强迫自己想一些事情,控制不住自己的思想,当时看了几位心理医生,他们说是强迫症,最近好多了,可是一直没有走出自卑的阴影,感觉自己笨笨的杨永龙:人的大脑的特点就是思想,所以想一些事情是很正常的,但是我们作为人仅仅想是没有用的,最关键的是去行动海洋:是啊杨永龙:只要明白自己当前的任务,以及自己所喜欢的东西,那么我们就应该以坚实的行动投入其中,只要我们真正做到了投入行动之中,那么强迫症也就会远离我们而去海洋:恩,这个我知道,现在我有点清晰了,不过我现在没有自己的方向,我不想在自己现在的工作花费青春,又不知道自己未来的发展方向,能给我只指点一下吗杨永龙:这需要自己静下心来对自己进行盘点,只要我们盘点出了自己最喜欢最愿意做的,那么在业余时间去努力,那么我们就会快乐起来海洋:是的,如何盘点,有具体的方法吧,你告诉我从从哪些方面盘点自己好吗?杨永龙:怎样才能找到自信呢?首先,盘点一下自己的优点,哪怕是很小的优点也不放过;其次,做自己最拿手且最感兴趣的事,并力争取得成功;第三,做举手之劳就可成功的事,特别是助人方面的;第四,尊重、欣赏和赞美他人等等,通过自我激励、自我认可,以及他人的激励和认可来获得自信心。第五,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。有志者,必然是拼搏奋进,以不懈的努力去追赶强者、超过强者的人。海洋:杨老师,谢谢你的指点,我会努力的,有了好的结果我会第一时间通知你。