准备要小宝宝之前最好先去医院做一个系统的孕前检查，对身体做一个全面评估，看现在的身体状况是否可以要小宝宝，如检查出会有影响的身体状况可以提前调理，以免有些状况会在怀孕后加剧，怀孕时又不能做一些详细的检查也不能吃一些药物，所以一定要做孕前检查；
备孕期间不管是准爸爸还是准妈妈都要维持正常作息，不可熬夜，一定要在一个最佳的状态下孕育宝宝，熬夜是身体健康的一大杀手，一定要注间；
备孕期间不管是准爸爸还是准妈妈一定要注意不管是去医院做什么检查或是吃什么药物都要提前跟医生说你们现在正在备孕，问一下是否会有影响，如有影响医生都会告诉你们的，比如做过胸片等检查的话，请延迟备孕，这些都是对身体有影响的；
备孕期间请让你亲密的另一半戒烟戒酒，能保证6个月以上最好 ，如果他平时并没有这些行为，恭喜你找到了一个好伴侣，在让你的另一半戒烟戒酒的同时也要尽量减少吸入二手烟；
请在备孕期间开始服用叶酸，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴，叶酸也可用来治疗女性贫血，正常要求是孕前6个月至确定怀孕3个月期间都要正常服用叶酸；
请在备孕前调理好自己的例假周期，准确知道自己的排卵期，在排卵期适当同房可以增加受孕几率，如果不能确定可以用试纸来判断哦；
做好迎接小宝贝到来，做好从幸福甜蜜两人世界到三口这家的准备，为小宝贝的到来做好心理及物质的准备，提前了解到以后的生活状态，不要害怕，宝宝是很可爱的哟！一个好的心理状态对准妈妈尤其重要；
保持好心情，不要过于着急，有的朋友备孕几个月也不一定中奖，就会怀疑自己是不是哪里有问题，其实不然，不要着急，平常心会增加中奖的几率的，就像找东西一样，你越是找的时候怎么也找不着，不找的时候东西自己就出来了，有时你越不在乎越会让你出乎预料的哦！
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