症状：失眠失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会活动的一种主观体验。通常情况下，当我们难以入睡，睡眠过程中总是醒来，因睡眠质量差而导致第二天头晕乏力、不愿意活动，都可以视作失眠。失眠的程度虽有轻重之分，但或多或少都会影响我们的生活，及时解决很有必要。 导致失眠的原因有很多，其中环境原因、个体因素、精神因素、情绪因素等起主要作用。中医认为失眠是由脏腑机能紊乱导致的，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，导致气血亏虚。失眠一般可分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等症类型。
工具/原料
偏方1：龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用；
方法/步骤
龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。龙眼益心脾，补气血，常用于治疗失眠多梦，《本经》称其'久服强魂魄，（使人）聪明'。枸杞子则补肝肾，益精血，有明目的功效。大枣能'补中益气，除烦闷'，对胃虚食少、心悸有很好的疗效，而且大枣富含蛋白质、有机酸、维生素和钙铁磷，营养价值很高。粳米性平，《食物本草会纂》记载，粳米能'通血脉，和五脏，补脾气，止烦闷'，对失眠也起到辅助治疗的作用。
下一篇：红枣龙眼黑米粥