右侧卷腹抬腿_人鱼线雕刻

绝大多数女性都表示人鱼线是男人最性感的肌肉，还在等什么，赶紧练起来。「人鱼线」是腹外斜肌与骨盆连接处的轮廓，又称为腹股沟、V-cut 。「人鱼线」的训练与常规腹肌训练略有不同，它需要更多的下腹部训练动作，增加腹外斜肌下端的厚度。该训练需要对腹肌发力有较强的控制能力。