最简单的瘦身小技巧（一）

每天早晨起床后喝两杯温开水，其中一杯要加一点点盐，这样可以让人的五脏六腑在新的一天里早点工作，可以促使肾脏代谢，排出身体多余水分。

泡脚或对脚底按摩，以通过对脚的末梢神经刺激而使血液循环更流畅，提高新陈代谢，瘦身也自然加快。

洗脸，刷牙过后，可以对着镜子扮各种鬼脸，因为极度扭曲的鬼脸可以大幅度运动脸上不常使用的肌肉，有利于紧实脸部肌肤而瘦脸。

让计步器，计数跳绳伴你一起运动，用看的见的数字消耗热量来激发继续运动，继续瘦身的欲望。

臀部夹紧，将脚后跟抬起，用脚尖站立，双手扶住臀部推高，来回做四十次踮脚瘦臀运动。

平时注意吃一些高纤蔬果，例如：柳橙，菠萝，空心菜等等，都可以增强代谢功能，促进肠道蠕动，并能有效及时的排出体内废物，从而达到瘦身的目的。