迫使自己起床的方法

闹钟可以设置为重复多次并放在距离床较远的地方。现在许多闹钟可以设置为多次闹钟，这时候你可以就让其多次重复响着，以免因为只响了一次听不到或不想起而不再响，并且要把闹钟放在距离自己较远的地方，防止自己关闭闹钟，即使关闭闹钟要及时起床不要再赖床。

养成早起床的习惯。比如，你可以规定好自己的作息时间，长期坚持下去，你可能就会形成到点就去睡觉到点就醒来的习惯。这样其实对身体是有好处的。

给自己第二天早上安排好任务。你可以在前天晚上为自己第二天要做的事情安排好，在你心中装着事情的时候，你再睡觉也会睡不踏实的。

除冬天外，晚上熄灯后可以拉开窗帘。除冬天外，晚上在熄灯后可以拉开窗帘，这样在第二天睡到天亮时，阳光洒金窗户的时候，你就会被阳光晒醒来。

不要让自己晚上太累。我们可能会有一种感觉，就是你在身体极度累的状态下，睡觉的时候就会很死沉，不易被叫醒，所以不要让自己太累，否则你可能会睡得太多。

总之，迫使自己早起，是需要长期的心理暗示和良好的习惯养成的，有时候不可能一蹴而就，要长期坚持下去。