早泄是一个难以启齿的问题，但是早泄是常见的性功能障碍之一，随着年龄增长，早泄的发病率也会随之增高。早泄不仅会影响夫妻关系，对男性的心理健康也有很大的影响。所以男性还是需要重视起来，那么早泄吃什么好呢？
方法/步骤
1
山药 山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
2
玛咖 玛咖能够缓解疲劳，增强精力、体力，增强免疫力，改善性功能，提高生育力，调节内分泌系统。玛咖化学成分主要含有生物碱、芥子油苷、甾醇类、脂肪和脂肪酸，其中。玛咖烯和玛咖酰胺被认为是玛咖(MACA)提取物中具促进性功能的有效物质之一。精勃力包含此成分。
3
枸杞子 相信很多男性都了解枸杞子的作用。枸杞子多糖为枸杞子的主要成分之一，枸杞子干果中多糖含量达2.70％-4.90％。枸杞多糖能明显缩短阴茎勃起潜伏期、骑跨潜伏期，提高动物骑跨百分率；提高血清雄激素水平，降低雌二醇的水平；提高附性腺器官脏器系数、精子计数及活力。
4
肉苁蓉 肉苁蓉性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
5
淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
6
黑木耳 我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。
7
黑枣 黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
上一篇：前列腺炎吃什么好