如何驱散心中的烦恼

让自己忙碌。烦恼一来，立刻闭上眼睛，坐在椅子上，静静地思考明天和接下来要做的事情。同时想象一副海阔天空的画面或女神的画面。心情会豁然开朗喔！

好好睡一觉。不开心的时候，关掉手机，电脑，关上门什么都别想，喝一口温开水，漱漱口后好好睡上一觉，你会发现，当你睡醒的那一刻，全身是无比的轻松，没有杂念。

好好运动。运动也是排解烦恼和压力的一种有效方式。比如打篮球，钓鱼，跳舞，棒球等等会愉快的运动方式能带给人全新的生活体验和感受。这也是精神医学里面最著名的“作业疗法”。不让你有烦恼的余力。

心中要有梦想和目标。心理学家说过：一个人如果长期没有梦想和追求，一直过着虚无缥缈毫无目标的日子，会导致精神崩溃。这也是很多在家的全职孕妇产后出现抑郁的主要原因。所以尝试时刻给自己找找生活的目标和追求，并努力在烦恼的时候去完成它。