现代人的生活节奏很快，朋友交际又多，很多人年纪轻轻都患了胃病，带给自己一生的痛苦，如何来预防胃病呢？
方法/步骤
1
早餐一定要吃饱、吃好，做到定时，定量，早上起床后胃酸浓度很高，不吃早餐，很容易使胃黏膜损伤。
2
吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时食物咬的细一点，胃的消化负担就要小一点。
3
不要一下子吃太冷的东西，最好先加热，容易刺激到胃，引起肠胃炎。
5
朋友聚会，过年过节，切记不要吃得太饱，酒能够适当控制一下，喝太多吃太饱，容易刺激肠胃，同时造成消化不良。
6
饭吃饱后，不要立即运动，特别是需要跳跃的运动，容易胃下垂，拉肚子。
7
冬日里要注意腹部的保暖，腹部着凉容易影响肠胃消化，很容易拉肚子。
8
油炸，太辣的东西要少吃，影响胃的消化。
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祝你有一个好胃伴你一生，最好帮我投一票，谢谢！！
注意事项
好的就餐习惯贵在坚持，要时刻提醒自己注意。